Un curso para iniciarte en el mindfulness o atención plena. Paso a paso podrás lograr vivir en el momento presente, estando más atento a todo, potenciar la calma en el caos, gestionar tus pensamientos, tus emociones y sentir que tu vida está llen@ de sentido.
Un programa dirigido a personas que padecen un trastorno de ansiedad y no saben como gestionarlo. Aprenderás qué es la ansiedad, de qué elementos se compone y cómo trabajar cada uno de ellos para reducir su impacto.
